悉尼大学 Art diploma
2025-06-26 4:30:53 来源：悉尼大学 Art diploma
身体站直，双脚与肩同宽，jBNE手各握一只哑铃哑铃放在肩Z2o8，一头搭在肩上，肘部朝下AYte掌心相对慢慢屈膝下蹲，使WF9I腿尽量与地面平行向上推举Pe9t铃的同时起身，哑铃到最高6q9R时身体完全站直哑铃放回到H3Rb部，重复这个动jU62
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